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初デートのお酒で失敗しない!悪酔い・酔いつぶれを予防しよう!

   

彼と初デート、前日からドキドキして良く眠れないのではないでしょうか。
社会人同士のデートではお酒が付き物です。

緊張しているからとお酒を飲み過ぎて酔っ払ってしまい大失敗、という経験のある女性も多いことでしょう。

初デートでお酒で大失敗しない方法をお教えします。

睡眠はしっかり取ること

お酒に悪酔いする原因の一番は、疲れていることです。
仕事疲れでしかも寝不足だとすぐにお酒が回ってしまいます。

初デートで眠れないことでしょうが、前日は早めにベッドに入ってしっかり眠るようにしましょう。

水分をしっかりと摂っておく

喉が渇いた状態でお酒を飲むと、アルコールが一気に血液をかけ巡ってしまいます。
お酒を飲む前にスポーツドリンクなどの水分をあらかじめしっかりと飲んでおくようにしましょう。

一杯ビールやワインを飲んだら次に水かウーロン茶、というのを繰り返すと殆ど酔いません。

また、トイレに立つようになったらアルコールが回ってきていますので、その後はなるべく水を飲むようにしましょう。

約束の前に少し食事をしておく

空腹にお酒は悪酔いの原因となります。
彼と会う前におにぎり一個やライトミールを食べておくとかなり酔いを抑えられます。
食事に影響が出ない程度で甘いものを食べておくというのも、お酒の進みが悪くなるので効果的です。

一週間前から慣れておく

お酒は慣れによるところが大きいものです。

あまり女性にはお勧めできませんが、予め一週間くらい前から晩酌の癖をつけておくのも良いでしょう。

食事の前にお酒を飲むことに身体を慣らしておくという方法です。

終わりに

お酒はほどほどに、とは言っても、初デートではとにかく緊張して何か起きるか分かりません。
出来れば初めてのデートはお酒抜きで計画するようにしたいものですね。



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